姿勢

朝から体が硬い感じ。 体が硬いと思ったように動けない感じがして、今日はストレッチをしてみた。少し前にコンビニで見つけた本。タイトル見て簡単なのかと思ったらこれがまたなかなかハード！しっかりやったらめっちゃ効きそう。とは言え、前は3日...

10日目 夜更かしをした影響で1日中だるーく過ごした10日目。体も心も整わず、ゆるーくダラーと過ごすことに。 昼過ぎまでは着物で過ごして、散歩に行こうとしてたのを思い出し動きやすい格好に着替え外出。15分くらいだけど歩いてみた...

さて、今日もグダグダなレポート…記録？日記？ま、いっか。書きます。 朝の様子 花粉症ちょっとおさまった？な感じでスタート。声が枯れてて若干体力減ってる感じ。今日は自由にすごそーって思って、令和モダンスタイルにした。 令和...

日を追うごとに意識が低くなっている100日チャレンジ。さて、今日はどうだったかな？ 朝の様子 午前中に家電の修理に業者がくるというので、ちょっとシャッキリしてた。ちゃんとしなきゃ病の人なので、人がくると少し気合いが入るのは刺激...

ブタ草にやられておりますー。辛すぎ。 7日目は10月31日です。 朝の様子 前日からのくしゃみ・鼻水で体力消耗。朝からグズグズ。 体も重いし、午前中はだらりんとした格好。少し遅めの朝ごはんをzoomでシェア会に参加...

その日のうちに更新を目標にしていたけど、昨日は眠くて断念してしまいましたー。とりあえず振り返っていきます。 朝の様子 急に鼻水・くしゃみがではじめる。でも、背筋は伸びてる感じ。悪くない。 友達がやってた令和モダンのイベン...

今日は一日中家で、裁縫と編み物をしていました。 朝の様子 肩周りが硬くなっている感じ。ほぐすために肩をぐるぐるっと回してからのスタートになりました。 昨日、ほとんど動かなかったことや姿勢を意識できなかったからか、基礎代謝...

キレイな姿勢を意識する100日チャレンジ4日目です。 今朝はなんだか力が入らないなー、という感じから1日がスタートしました。意識しようと思って何度か整えるも、すぐに歪む感じ。昨日の気合はどこへ？？？な状態。 どうやら疲れていた...

キレイな姿勢を意識する100日チャレンジの3日目です。重心や歩く時の意識するポイントを友達が教えてくれたので、そこも意識しながら行動してみました。 朝の体の様子 昨日とあまり変わらない感じ。基礎代謝が上がってた。これも姿勢効果...

昨日から始めたキレイな姿勢を意識する100日チャレンジの2日目です。今朝はなんとなくいつもよりも重心が前に移動していたような感覚からスタート。 近所の郵便局までお散歩 片道10分ちょっと、歩くときの姿勢を意識。足の裏にも意識を...