人体実験をしようと思って約２ヶ月が経ちました。
定期的に更新しようと思いつつも自分の気分も乗らず、期間があいての更新となりました。
飲んでるサプリ
- プロバイオティクス10＋プラス乳酸菌
- カラーフードビタミンC
- プレミアムルテイン30
- ファインザイム
この２ヶ月の変化
《健康になるために》と飲み始めたサプリですが、大きな変化はなかった感じです。
そもそも食生活や生活リズムが乱れているので、外側に見える変化より、体内機能を整える方に栄養が使われたのかなという感じ。
ただ、肌の新陳代謝？ターンオーバー？は早くなったような印象。
あと、なんとなくポカポカしてる感じで、少し体温が上がったように感じます。
サプリを飲み続けての感想
始めの数週間は毎日飲めていたのですが、しばらくすると時々飲み忘れるように…。
習慣化するのは難しいなと思いました。
あと、サプリを飲むタイミングも効果的なタイミングや時間帯があるのかな？その辺りは全く調べず、飲めるときに飲んでいた感じなので、その辺りも調べてみてもいいかも。
そして、サプリだけに任せてはダメだなと思いました。
今までの生活スタイルを変えずどこまで効果が出るのか、という事も気になったのであえて今まで通りに過ごしましたが、サプリの力を効果的に発揮させるには生活習慣の見直しは必要だなと。
あくまでサプリは《補助的役割》だという事を感じています。
今後の予定
せっかく始めたので、もう少し続けようと思っています。
今までは飲むタイミングを気にせず思い出したときに飲んでいましたが、サプリによって飲むタイミングを変えてみようかなと思います。
あと、生活習慣の見直しもしていきます。
おわりに
サプリ頼みになりすぎてしまった２ヶ月間でしたが、新陳代謝が高まったような体温が少し上がったような、何となくの効果は得られました。でも大きな変化を求めるなら、色々見直しが必要だという事も認識できてよかったです。
「きっちりやろう！」と気負うと疲れてめんどくさくなっちゃうので、これからもゆるゆると更新することにします。
