今日は一日中家で、裁縫と編み物をしていました。
朝の様子
肩周りが硬くなっている感じ。
ほぐすために肩をぐるぐるっと回してからのスタートになりました。
昨日、ほとんど動かなかったことや姿勢を意識できなかったからか、基礎代謝が下がっていました。
今日一日家にこもるし、手芸関係は前かがみになるので意識できるかなー？と思いつつ過ごすことになる。
手芸しながらの姿勢
ミシン作業は背中が曲がるのは仕方ないかなーという感じ。
その後やった編み物は、途中までは良い感じで姿勢を保てていたが、気づいたら猫背になっていた…いつ崩れた？
姿勢が乱れてると感じたらその都度直していたが、何度直したか。あと、姿勢を正したつもりでいたが、編んでいるうちに腰が痛くなった。背筋を伸ばしているつもりで腰が反ってしまっていた。
腰が痛くならない座り方を身につけるのにはまだまだ時間がかかりそう。
おわりに
今日までで5日。
ゆる〜いチャレンジにしようと思ってやっているが、ゆるすぎると時々忘れちゃうし、意識しすぎると変に力が入るし…となかなか難しい。
